Cov txheej txheem:
Video: High Intensity Interval Training (HIIT) Timer: 3 Kauj Ruam
2024 Tus sau: John Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-30 09:26
Kuv nyob qhov twg, lub hli txias zoo li yuav nyob mus ib txhis yog li kuv yuav tsum nrhiav qee txoj hauv kev los tawm dag zog uas ua rau kuv nyob sab hauv. Kuv muaj peev xwm them taus mus rau chav dhia ua si tab sis nws siv sijhawm ntau dhau, Kuv yuav tsum tau nthuav tawm kuv lub cev qub rau hauv zej tsoom, thiab kuv yuav tsis tuaj yeem saib rov ua haujlwm ntawm Charlie Cov Tub txib saum ntuj ntawm lub TV loj. Hmoov zoo, peb lub tsev muaj ib nrab hauv qab ua tiav uas ua rau peb muaj chav rau treadmill, tus kheej siv lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj, thiab lub TV loj loj. Kuv tau muaj cov txheej txheem zoo nkauj rau ib ntus tab sis tsis ntev los no kuv tau nyeem hauv AARP cov ntawv xov xwm uas nws zoo rau "cov neeg laus" koom nrog qee yam ntawm Kev Kawm Ua Ntej Ua Ntej Siab (HIIT). Tom qab ua qee qhov kev tshawb fawb kuv pom tias ib qho ntawm cov txuj ci no tuaj yeem hloov kho tau zoo rau siv nrog kuv lub tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj. Kuv sim nws, muaj txoj sia nyob, thiab txiav txim siab tias kuv yuav sim nws dua tab sis txiav txim siab tias nws yog qhov nyuaj suav vib nas this rau kuv qhov siab/qis ib ntus. Tsis txhob txhawj xeeb vim tias kuv muaj lub thawv khau puv ntawm PIC micro-controller chips thiab ntau lub sijhawm dawb ntawm kuv txhais tes.
Kauj ruam 1: HIIT
Rau cov tsis tau pib, HIIT feem ntau cuam tshuam nrog lub sijhawm sov so ua raws los ntawm kev sib koom ua haujlwm siab dua tom qab siv qis. Hauv kuv qhov xwm txheej, qhov kev pom zoo kuv pom muaj 5 feeb ntawm kev sib tw tsheb kauj vab raws li 20 vib nas this ntawm kev nrawm nrawm raws li 90 vib nas this ntawm kev sib tw sib tw. Tsuas yog qhov sib txawv nrog qhov ua rau siab/qis sib zog yog pes tsawg koj ua. Rau kuv qhov ntau yog feem ntau 4-6 ntu thiab tom qab ntawd ob peb feeb txias. Lwm qhov kuv pom yog HIIT tsuas yog ua tiav 2-3 zaug hauv ib lub lis piam, cuam tshuam nrog lwm hom haujlwm. Kuv xam pom tias kuv tuaj yeem ua HIIT thiab tom qab hnub tom qab ua kuv qhov kev ua si treadmill li niaj zaus. Qhov ntawd ua haujlwm rau kuv tab sis kuv tsis muaj kws paub txog kev noj qab haus huv yog li tsis txhob ua qhov no raws li kev qhia.
Kauj ruam 2: Kho vajtse
Cov txheej txheem rau lub sijhawm yog qhov tsis txaus ntseeg vim tias nws tsuas yog cuam tshuam nrog ob peb LED txuas nrog rau PIC cov txiaj ntsig. Kuv ua nws rau hauv lub thawv yas me me uas kuv txuas rau kuv lub tsheb kauj vab nrog Velcro. Kuv khiav nws ntawm ob lub alkaline AAA roj teeb nrog rau qhib/tua hloov. Cov LED yog cov xim sib txawv nrog ntsuab yog ib qho rau qhov sib zog siv qis (suav nrog lub sijhawm sov sov) thiab liab yog ib qho rau qhov sib zog ua haujlwm siab. Lwm rau rau tus LED khaws cov suav ntawm cov naj npawb ntawm qhov ua tiav. Muab hais tias tus lej siab tshaj plaws pom zoo yog rau, yog qhov kuv tau siv. Nws kuj yog tus lej yooj yim vim tias nws ua rau software yooj yim thaum tig rau tom ntej LED's (tsis xav tau lub txee). Kuv tsis tuaj yeem txiav txim siab yog tias kuv yuav tsum siv daj lossis xiav LED's yog li kuv hloov lawv.
Kauj ruam 3: Software
Lub software tau sau ua PIC cov lus sib dhos thiab kuj tseem zoo nkauj heev vim tias nws tsuas yog siv ib teev thib ob thiab suav vib nas this rau txhua theem ntawm kev tawm dag zog. Muaj cov lus piav qhia txog qhov ntev ntawm qhov ua ntu zus kom hloov pauv tau yooj yim yog tias koj xav tau qhov txiaj ntsig sib txawv. Lub sijhawm tsis tseem ceeb yog li kuv tau xaiv siv 250-kHz sab hauv oscillator los pab txuag hluav taws xob.
Txhawm rau kom tau txais ib ntu thib ob Kuv siv Timer1 thiab ua ntej nws yog li nws yuav dhau los tom qab suav suav. Qhov xav tau suav rau ib pliag yog qhov oscillator zaus faib ua 4 (62, 500). Cov dej ntws dhau los ua kev cuam tshuam thiab txhua qhov kev xav muaj nyob hauv tus cuam tshuam cuam tshuam. Cov txheej txheem tshwj xeeb tau muab rau raws qhov feem ntawm ntu uas peb nyob hauv - ua kom sov, siv siab, lossis siv zog tsawg. Tsuas yog ib qho "zoo nkauj" yog qhov kuv xav tau ceeb toom txog thaum lub sijhawm sib zog siv siab tom ntej tau los. Ua qhov ntawd kuv txiav txim siab yooj yim yog tias muaj tsawg dua 10 vib nas this rau qhov qis qis qis thiab tom qab ntawd tig lub ntsuab LED qhib/tawm txhua lwm thib ob. Cov lej suav ua ntu zus txhua tus tau muab rau PORT C yog li kev hloov pauv yooj yim ntawm "1" me ntsis yuav pom lub teeb tom ntej thaum ua kom pom qhov qub dhau los. Qhov siab/qis ib ntus tsis nres tom qab tag nrho cov LED tau teeb yog li yog tias koj xav tau ntau ntu ntxiv koj tuaj yeem yooj yim ntxiv cov cai rov pib dua lub LED thiab pib teeb pom kev ntxiv. Nov yog nws rau txoj haujlwm yooj yim no. Txheeb xyuas kuv lwm txoj haujlwm ntawm: www.boomerrules.wordpress.com
Pom zoo:
Stepper Motor Nrog D Flip Flops thiab 555 Timer; Thawj ntu ntawm Circuit Circuit 555 Timer: 3 Kauj Ruam
Stepper Motor Nrog D Flip Flops thiab 555 Timer; Thawj Ntu ntawm Circuit 555 Tus Timer: Tus tsav lub cav yog lub cav DC uas txav mus los hauv cov kauj ruam uas tsis sib xws. timer. Nws yog thawj daim duab (saib saum toj no) nrog 555 nti w
Reaction Training Dummy: 9 Kauj Ruam (nrog Duab)
Reaction Training Dummy: Raws li kev thov los ntawm tus phooj ywg ncaws pob los tsim cov cuab yeej pheej yig tab sis muaj txiaj ntsig los txhim kho kev qhia tshuaj tiv thaiv kuv tuaj nrog qhov no! Thaum deactivation cov cuab yeej random
Siv Varying Grey Scale Intensity Thresholds kom pom thiab txheeb xyuas qhov txawv txav hauv duab Mammogram: 9 Kauj Ruam
Siv Varying Grey Scale Intensity Thresholds kom pom thiab txheeb xyuas qhov txawv txav hauv Mammogram Cov Duab: Lub hom phiaj ntawm txoj haujlwm no yog txhawm rau txheeb xyuas thiab siv qhov ntsuas los ua cov duab grayscale mammogram ntawm ntau yam keeb kwm yav dhau los ntawm cov ntaub so ntswg: Fatty, Fatty Glandular, & Cov ntaub so ntswg tuab. Qhov kev faib tawm no yog siv thaum kws tshawb fawb hluav taws xob tshuaj xyuas
AVR Microcontroller. LEDs Flasher Siv Timer. Timers cuam tshuam. Timer CTC Hom: 6 Kauj Ruam
AVR Microcontroller. LEDs Flasher Siv Timer. Timers cuam tshuam. Timer CTC Hom: Nyob zoo txhua tus! Timers yog lub tswv yim tseem ceeb hauv kev siv hluav taws xob. Txhua qhov khoom siv hluav taws xob ua haujlwm raws lub sijhawm. Lub sijhawm no lub hauv paus pab ua kom txhua txoj haujlwm sib koom ua ke. Txhua lub microcontrollers ua haujlwm ntawm qee lub sijhawm teev ua ntej
High Voltage Alternating Occlusion Training Glasses [ATtiny13]: 5 Kauj Ruam (nrog Duab)
![High Voltage Alternating Occlusion Training Glasses [ATtiny13]: 5 Kauj Ruam (nrog Duab)](https://i.howwhatproduce.com/images/002/image-4760-57-j.webp "High Voltage Alternating Occlusion Training Glasses [ATtiny13]: 5 Kauj Ruam (nrog Duab)")
High Voltage Alternating Occlusion Training Glasses [ATtiny13]: Hauv kuv thawj qhov kev qhia, Kuv tau piav qhia yuav tsim lub cuab yeej uas yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo rau qee tus neeg uas xav kho mob amblyopia (tub nkeeg qhov muag). Tus qauv tsim tau yooj yim heev thiab muaj qee qhov tsis zoo (nws yuav tsum siv ob lub roj teeb thiab kua